--> Skip to main content
×

Manfaat Sawi

 


Manfaat sawi- sayuran ini memiliki warna hijau sering di sadingkan dengan makanan mie ayam dan bakso? Apakah teman pembaca sudah tau , ya jawabanya sawi makan mie ayam tanpa sawi pasti rasanya kurang sempurna.

Memakan sayuran sawi secara rutin asalkan jangan berlebihan ternyata membuat tubuh lebih sehat, ada banyak sekali manfaat sawi bagi tubuh tanpa kita sadari. Memiliki sebutan sayuran super di karnakan mengandung mineral,vitamin,serat serta fitnutrien.

Manfaat Sawi

Berikut adalah beberapa manfaat sawi bagi kesehatan tubuh kita, akan saya jelaskan dengan detail. Dibaca ya sampai ke bawah.

1. Mencegah Kolesterol

Ketika anda memiliki koleterol yang tinggi akan beresiko pada ke penyakit jantung. Di tambah jika kolesterol jahat menumpuk akan membuat pembuluh darah menyempit dan menggangu fungsi jantung anda bekerja.

Maka Memakan sawi dapat mengubah kolesterol jahat menjadi kolesterol baik dan memecah lemak di makananan yang di konsumsi. Maka Kolesterol tubuh bisa di tekan.

2. Mengandung Antioksidan

Radikal bebas dapat menyereng tubuh kita dan merusak sel pada tubuh, kalau hal ini tidak di tangani serta di sepelekan saja maka dapat merusak fungsi jaringan vital dan memicu penyakit berbahaya diabetes dan kanker.

Maka memakan sawi dapat mencegahnya karena kandungan di dalam sawi memiliki antioksidan yang baik bagi tubuh, brguna melawan radikal bebas yang masuk dalam tubuh.

3. Kaya akan serat

Sawi adalah sayuran yang banyak seratnya, makanan yang banyak serat membuat tubuh anda lebih bertenaga dalam menjalankan kegiatan sehari-hari. Serat dapat di ubah jadi energy.

Dalam sebuah penelitian menujukkan jika orang yang memakan sawi hijau atau sayuran hijau akan lebih terjaga dan sehat dari penyakit usus besar,wasir,kanker,sembelit.

4.Menjaga Tubuh selalu fit

Manfaat sawi banyak sekali manfaat sawi ke empat,  dapat menjaga tubuh sehat dan fit, kandungan vitamin c pada sawi bertindak menjadi pelindung / antioksidan untuk menjaga tubuh dari kerusakan sel, serta mencegah timbulnya penyakit kanker.

Vitamin C dari sawi, dapat melindungi tubuh anda dari virus dan infeksi. Pada saat musim pancaorba, maka tambahkan sawi dalam menu masakan anda agar tubuh anda terjaga secara alami.

Berikut 4 manfaat sawi, semoga dengan membaca artikel ini dapat menambah wawasan anda kurang lebihnya, Terimakasih.

Comment Policy: Silahkan tuliskan komentar Anda yang sesuai dengan topik postingan halaman ini. Komentar yang berisi tautan tidak akan ditampilkan sebelum disetujui.
Buka Komentar
Tutup Komentar