--> Skip to main content
×

Manfaat Mentimun


manfaat mentimun


Manfaat Mentimun
- Mentimun adalah buah yang memiliki warna hijau  setelah matang, bisa di makan langsung buah ini tapi cuci dulu lalu langsung kunyah saja. Rasa mentimun sangat menyegarkan, renyah serta dingin karan kandunagan air nya cukup tinggi.

Mentimun juga bisa di jadikan sebagi rujak buah, acar serta juga bisa di jadikan masker untuk merawat wajah anda  tentunya masih banyak manfaat yang lain, mentimun ini masuk dalam keluarga cucurbitaceae.

Kanduang gizi pada mentimun ada banyak seperti lemak,kalori,kolesterol, natrium yang rendah sehingga baik untuk tubuh. Berikut akan saya jelaskan apa saja manfaat dari mentimun untuk tubuh kita tanpa kita sadari mendapatkan manfaat setelah memakanya.

Manfaat Mentimun

1.Menjaga Kesehatan Tulang

Mentimun yang di makan bersama dengan kulitnya memiliki kandungan vitamin k sebesar 10 mcg.  Vitamin k sangat bermanfaat bagi tulang dan membantu pembekuan darah, mentimun juga ada kandungan kalsium sekitar 19 mg. untuk vitamin k dan kalsium membantu selalu dalam kesehatan tulang.

2. Memberikan hidrasi

Mentimun memiliki kanduang air yang sangat banyak serta ada kandunagn elektrolit. Mentimun dapat mencegah dehidrasi pada tubuh ketika melkukan olahraga saat cuaca yang sangat panas dan terik. Mentimun juga punya manfaat lain dapat mencegah sembelit, menjaga usus sehat dan lain-lain.

3. Mencegah Penyakit Diabetes

Mentimun dapat memberikan manfaat untuk mencegah dan mengontrol penyakit diabetes, karena kanduang gizi  dalam mentimun dapat membantu gula menurun, dan nantinya tidak akan melonjak naik lagi. Indeks glikemik nya pada buah mentimun rendah sehingga aman unruk kadar gula darah.

4. Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut

Mentimun baik sekali untuk menjaga kesehtan kulit dan rambut, untuk manfaat kulit yang di dapatkan dari buah timun yaitu dapat mengurangi iritasi terhadang kulit dari panasnya sinar matahri. Serta bisa di lakukan dengan cara lain missal menggosongkan rambut yang iritasi, karna mentimun punya kandungan sulfur sehingga membuat rambut sehat dan tidak kering.

Berikut adalah 4 manfaat mentimun bagi tubuh kita , kurang lebihnya saya minta maaf, dengan membaca artikel ini menambah pintar anda. Terimakasih Telah Membaca.

Comment Policy: Silahkan tuliskan komentar Anda yang sesuai dengan topik postingan halaman ini. Komentar yang berisi tautan tidak akan ditampilkan sebelum disetujui.
Buka Komentar
Tutup Komentar